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出品：科普中国军事科技
监制：战钊
策划：金赫
设计：金赫
降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 盈彩网下载骗局中年叛逆的陈志朋可真洒脱 2024-10-27 盈彩网下载APP乐视网一季度收入锐减70％ 第一股东贾跃亭99.99%冻结 2024-11-15 盈彩网下载计划群离婚后给老公留下1080亿美金 2024-06-12 盈彩网下载官网平台 “闭眼就送你礼物”，他用这招连续杀害3名女子 2024-04-24 盈彩网下载玩法Excel做的好是怎样的体验 2024-06-03 盈彩网下载攻略49岁陈浩民晒针头戳眉照承认微整：不做很吃亏 2024-07-04 盈彩网下载手机版APP苹果高通和解后，华为5G芯片地位稳了 2024-03-06 盈彩网下载交流群从1989到2019，中国电子竞技的三十年考 2024-03-31 盈彩网下载网投2019版第五套人民币出炉 它长这样没有5元纸币(图) 2024-08-10 盈彩网下载开户陈意涵：自律才使人别有风韵 2024-08-20 盈彩网下载技巧大熊猫丁丁如意起程赴俄罗斯 2024-09-28 盈彩网下载软件深圳一学校考生拔尖被疑系衡水中学高考移民 官方:资格合规 2024-05-09 盈彩网下载官方网站凤姐怼周立波一文不值、没文化！ 2024-06-11 盈彩网下载邀请码共82处！2022年我国新增国际重要湿地18处 2024-04-26 盈彩网下载登录打败低效：开学季手帐大作战 2024-01-12 盈彩网下载必赚方案上市公司董事长的“另类故事”:有人失联有人被捕 2024-09-18 盈彩网下载娱乐古玉新老鉴别方法 会看“皮壳”才算入门！ 2024-10-30 盈彩网下载返点滴滴付强：成立司机服务部 将设两千名司机服务经理 2024-03-27 盈彩网下载充值俄图拉市电视塔现冰墩墩灯光秀，为俄奥委会选手加油 2024-04-03 盈彩网下载手机版神操作!女司机开车时和老公吵架 一气之下跳车了 2024-03-07 盈彩网下载漏洞 湖北民众省道上趟水摸鱼 2024-06-04 盈彩网下载规则造车新势力拜腾“渡劫” 2024-09-16 盈彩网下载开奖结果越王勾践剑入“豪宅”参观火爆 新科技揭“千年不锈”之谜 2024-06-23 盈彩网下载网址赶圩啦！赏非遗，过元宵 2024-08-07  ) 盈彩网下载地图 |
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